منتديات القبابنة

منتديات القبابنة (http://al-qbabnh.com/vb/index.php)
-   ابن ســينا (http://al-qbabnh.com/vb/forumdisplay.php?f=20)
-   -   الكـلآم أثـنـآآء النووم...\\\ (http://al-qbabnh.com/vb/showthread.php?t=4175)

سعد بن عبدالله 01-10-2009 06:47 PM

الكـلآم أثـنـآآء النووم...\\\
 
<
في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي،

فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك.

كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك.

وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.

ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟

في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة أو الكلمات الواضحة.

وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.

ما أسباب الكلام أثناء النوم؟

قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:

• اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.

• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).

• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي

في مرحلة النوم الخفيف.

ما هي المعالجة المتوفرة؟

• الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات.

كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.

• الأدوية - هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات للكآبة

أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.

• العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة

المدى

للتَغلب على القلق أو الإجهاد.


نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:

• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع

• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.

• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.

• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.


دمتم بصحه وعافيه

بدر القباني 01-10-2009 07:37 PM

<
يعطيك العافية

على المعلومااااااااااااااات المفييييييييييييدة

اخوي بن الغلبا

تقبل تحيااااااااااااااااااااااتي

يالبى القبابنة 01-10-2009 08:13 PM

<
نصائح طيبة
بن الغــــــــــــلبا شكراً لك..

سعد بن عبدالله 01-10-2009 09:42 PM

<
الله يعافيييك اخووي الغالي بدر والف شكر على مرورك المنور

سعد بن عبدالله 01-10-2009 09:46 PM

<
يالبى القبابنة العفو حق وواجب وتسلم على المرور

متعب القويزاني 01-18-2009 11:03 PM

<
نصائح طيبه ثاااااااااانكس

سعد بن عبدالله 01-18-2009 11:12 PM

<
ولكم
وحياك الله

محمد القباني 01-19-2009 10:15 AM

<
الله يعطيك الصحة والعافية سعد المحاركة مشكور على الخبر والنقل الجميل

سعد بن عبدالله 01-19-2009 11:34 AM

<
يعافيك يسلمك شكر على المرور بوخالد


الساعة الآن 02:44 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by