كيف تتخلص من النعاس وأنت مسافر بالسيارة !!
 

النعاس له سببان :

1- قلة النوم في الليل .. وهذا مهما حاولت واجتهدت فعلاجه هو النوم والراحة فقط ..
2- النوم المغناطيسي .. وهو عبارة عن نعاس يصيب الانسان بالرغم من كونه قد نام أكثر من حاجته في الليلة السابقة .. ولمعرفة السبب يجب أن نعود قليلاً لمعرفة تشريح جسم الانسان..

معروف أن الدم يدور في جسم الإنسان ليؤدي وضيفتين رئيسيتين : الأولى نقل الأوكسجين والثانية نقل الغذاء..

كما هو واضح في الصورة أن للدم في الجسم دورتين مختلفتين .. الدورة الكبرى وهي من القلب إلى الراس ومن ثم إلى الأرجل ... والدورة الصغرى وهي من الرأس إلى المعدة والكبد والأحشاء بشكل عام...
http://www.cancerhelp.org.uk/cancer_images/circul.gif
سنركز على المهمة الأولى في عمل الدم وهو نقل الأوكسجين ..

إذا زادت كمية الأوكسجين في الرأس تحس بنشاط يتحول إلى حالة مرضية إذا زاد.. وإذا انخفضت تحس بخمول..

ولذلك عندما ينخفض ضغط الدم تحس بدوخة .. بينما تحس بالصداع إذا زاد ضغط الدم..

طيب .. ما علاقة هالمحاضرة كلها بموضوعنا...

بكل بساطة .. أنت تجلس في كرسي بدون أي نشاط لمدة ساعتين ... فتبدأ الدورة الدموية بالتباطؤ تدريجياً.. وبالتالي تنخفض نسبة الأوكسجين في الرأس مما يحسسك بالخمول والرغبة بالنوم...

طيب .. ما العمل؟؟

أوقف السيارة قليلاً.. تمغط .. أمشي لمسافة 100 متر .. انزل عند أقرب بقالة .. وبالتالي ستحس بنشاط يمكنك من القيادة لمسافة 100 كيلومتر أخرى بدون نعاس :e0025:
... وعموماً كل نشاط أو حركة فيزيائية تسويها تزيد من سرعة حركة الدم مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الرأس وبالتالي احساسك بالنشاط...


نقلته من منتديات سبلة عمان ونقلها لكم من الساحة الطبية

ماقصرت والله يابونواف , والنعاس اكبر مسبب لحوادث الطرق والمسافات الطويله , وياليت كل واحد يحس باالنعاس يركن السياره وياخذله غفوه شوى اسلم له ولغيره , تحياتى لك بونواف .

مشكور يا أخينا نايف القباني ومثل ماقلت قلة النوم مساهم بشكل كبير .

وانصحك لا تعمل هذا التمرين وانت رايح للفرشة .تدري ليش
.
.
.
.

أخاف من نشاطك تكمل للوادي :c040:

ابو نواف دلتيــن وكثر المسمـــار وشاهـــى ابو كبــــوس

وضمن لك تواصل للصنعـــاء بدون توقف بلا رياضه بلا تمغــــط علــى الخطـــوط