تناول أطعمة نيئة تتركز على الخضروات والفواكه بنسبة لا تقل عن 75%
كبسولات الثوم تساعد على قتل الجراثيم والبكتريا المسببة لمرض ليجيونيرز

الخضروات

د.جابر بن سالم القحطاني
تستعمل المكملات الغذائية في حالة عدم تناول الفواكه والخضروات وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من سوء امتصاص الغذاء واهم المكملات الغذائية المستخدمة لمرض ليجيونيرز ما يلي:
- كبسولات الثوم: حيث يؤخذ كبسولتان 3مرات في اليوم مع الأكل حيث يساعد على قتل الجراثيم وبالأخص البكتريا المسببة لمرض ليجيونيرز.
- بيتاكاروتين أو مركب كاروتينويد (بيتائين): يؤخذ بمعدل 25000وحده دولية يومياً وهو يكون فيتامين أ الذي يحمي الرئة.
- مساعد الأنزيم Q10: يؤخذ بمعدل 60مجم يومياً حيث أنه يقوم على تقوية وتنظيم عمل الجهاز المناعي ويحمل الأكسجين للخلايا.
- الزنك: يؤخذ بمعدل 80مجم يومياً ويجب عدم تعدي هذه الجرعة وهو مفيد للمناعة ويفضل استعمال جلوكونات الزنك كأقراص استحلاب.
تعليمات يجب على مرض ليجيونيرز اتباعها:

1- تناول أطعمة نيئة بنسبة لا تقل عن 75% تتركز على الخضروات والفواكه وكذلك الخضروات المطهوة على البخار.

2- عدم تناول الأطعمة المقلية والسكر ومنتجات الألبان وكذلك الدخان.

3- استخدم مرطباً بارداً ليزيد نسبة الرطوبة في الهواء ويخفف إفرازات الرئة.

4- لا تتعرض للبرد حيث أنه يسبب تدهور الحالة وعليك دوماً المحافظة على جسمك دافئاً.

5- استخدم مخدة صغيرة دافئة أو زجاجة ماء دافئة بوضعها على صدرك ليخفف حدة الألم.

6- خذ قسطاً من الراحة ولا تتعجل في ممارسة نشاطك قبل أن تتماثل للشفاء.