موقع القبابنة لوحة تحكم العضو البحث تواصل مع الإدارة  




العودة   منتديات القبابنة المنتديات العامة ابن ســينا

ابن ســينا للصحة والأخبار والمعلومات الطبية

القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-22-2008, 01:48 PM   رقم المشاركة : 1
فريق الاشراف
 
الصورة الرمزية محمد القباني






محمد القباني غير متصل

محمد القباني is on a distinguished road


 

القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد

القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد


أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي

يعيش طلاب وطالبات الجامعة هذه الأيام امتحانات الفصل الأول ويدخل طلاب وطالبات التعليم العام بعد أيام قليلة امتحانات النصف الأول الدراسي لهذا العام وتعتبر الحالة الصحية بشكل عام والتغذوية والنفسية من العوامل المهمة للتغلب على ضغوط الدراسة والامتحانات وسهر الليالي ولذلك فان توفير العناصر الأساسية لسلامة الجسم والحرص علي توفيرها هذه الأيام مهمة جداً وخصوصاً مع انخفاض درجات الحرارة (البرد) والذي يعتبر عامل ضغط آخر يؤثر على المزاج وعلى الإقبال علي الدراسة لذلك فإن من أهم العناصر الغذائية هو توفير الأغذية التي تساهم في امداد الجسم بشكل عام والمخ بشكل خاص بالطاقة السريعة ومنها "القمح" وخاصة بعض الأغذية التي يمكن إضافة بعض المدعمات مثل العسل والبيض وفي مقدمتها بعض الأكلات الشعبية مثل الحنيني والمحلي والمراصيع ويمكن إدخال بعض الأغذية الحديثة مثل الكورن فلكس ولكن يجب الحرص على التي تحتوي على دقيق القمح الكامل ولا ننسي أهمية الفواكه مثل التمر والبرتقال فهي مصدر جيد للفيتامينات ولا ننسى أهمية العصائر المختلفة للطلاب حتى يمدهم بالماء وكذلك الفيتامينات ينصح بتقديم السوائل الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل والحد من القهوة والمنبهات لأنها تؤثر على الجهاز العصبي .

 







توقيع :

[frame="6 70"]أمة لاتعرف تاريخها .. لاتحسن صياغة مستقبلها[/frame]

[align=center][/align]


[align=center]

[/align]
  رد مع اقتباس
قديم 02-19-2008, 01:24 PM   رقم المشاركة : 2
عضو فعال





مهنا غير متصل

مهنا is on a distinguished road


 

الله يعطيك العافية محمد ويعدل مزاجنا بقمح وإلا بغيره

 







  رد مع اقتباس
قديم 02-23-2008, 11:19 AM   رقم المشاركة : 3
فريق الاشراف
 
الصورة الرمزية محمد القباني






محمد القباني غير متصل

محمد القباني is on a distinguished road


 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهنا مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية محمد ويعدل مزاجنا بقمح وإلا بغيره
حياك الله مهنا
أسأل رب العزة والجلال أن تكون أيامك كلها خير وسعادة
ومزاجك من فل إلى فللي :c040:

 







توقيع :

[frame="6 70"]أمة لاتعرف تاريخها .. لاتحسن صياغة مستقبلها[/frame]

[align=center][/align]


[align=center]

[/align]
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
أبناء, المزاج, الامتحانات, الثرى, القمح, يحسن


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

 

الساعة الآن 12:05 PM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
Powered by Style ALRooo7.NET

Copyright © 2010 alrooo7.net. All rights reserved