موقع القبابنة لوحة تحكم العضو البحث تواصل مع الإدارة  




العودة   منتديات القبابنة المنتديات العامة ابن ســينا

ابن ســينا للصحة والأخبار والمعلومات الطبية

الاطعمة الخضراء ومحاسنها


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-03-2013, 08:53 AM   رقم المشاركة : 1
عضو متميز





عمار غير متصل

عمار is on a distinguished road


 

الاطعمة الخضراء ومحاسنها




منذ يوم 04:18
الساعة : متابعات : يعترف العالم الآن بفضل الأطعمة الخضراء في إطالة العمر وتحسين صحة الأشخاص الذين يحرصون على تناولها بكثرة.


ويؤكد العلماء واختصاصيو التغذية الصحية على قوة مادة الكلوروفيل المتواجدة في النباتات الخضراء في علاج العديد من الأمراض، مثل البول السكري والقرح والجروح والأمراض الجلدية ورائحة الجسم السيئة.


وقد ثبت أن العناصر الغذائية النباتية التي تتكون منها الأطعمة الخضراء تمتلك تأثيراً تعاونياً لا تجابهه العقاقير الاصطناعية والمكملات الغذائية معاً. ومن أكثر الأطعمة الخضراء المعروفة بقدرتها العلاجية نجد البروكلي والسبانخ والجوافة والشاي الأخضر والكرنب.



والبروكلي هو أحد الخضراوات التي لا ينكر أهميته أحد، فمنذ أن نشرت جامعة جون هوبكينز دراستها عن أهمية البروكلي في الوقاية من السرطان أصبح يعد من أوسع وأقوى الخضراوات المعترف بأهميتها في أي نظام غذائي صحي، بالإضافة لقدرته على الوقاية من السرطان, فإن البروكلي يمكن أن يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية عند المواليد ويحسن من قدرة الجهاز المناعي للجسم ويقوي العضلات، كما أنه يعد مصدراً هائلاً للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين A, B6, C, E and K بالإضافة للحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز.


ومن الخضراوات الخضراء الأخرى التي لها تأثير قوي في علاج الكثير من الأمراض نجد الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ، وذلك لغناها بالألياف وحمض الفوليك والفيتامينات A and C. بالإضافة لفوائدها في تحسين الهضم والشفاء من الإمساك والإسهال فإن هذه الخضراوات تمتلك خصائص تفيد في صحة العين ومسالك الهضم.


وتعرف السبانخ بقوتها في الوقاية من العديد من الأمراض، من بينها أمراض القلب وسرطان البروستاتا والقلب. كما تحتوي الخضراوات الورقية على خصائص مضادة للالتهابات.


وتعد الجوافة من الفواكه ذات الفوائد العلاجية الهائلة، وهي من الفواكه الاستوائية ذات التأثير العالي في التحكم بالوزن. كما تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، فهي تمتلك خصائص تقي الشخص من الإصابة بالسرطان، بالإضافة للوقاية من أمراض القلب والبول السكري ومشاكل البشرة، وتفيد هذه الفاكهة أيضاً في التغلب على مشاكل خصوبة الرجال.


وعلى الجانب الآخر يعرف عن الشاي الأخضر أنه من مضادات الأكسدة، كما أن له تأثيراً في تقليل الالتهابات ويساعد على الهضم ويحسن من قدرة الجهاز المناعي ويقوي أجزاء الخلية، وقد ثبت نجاح الشاي الأخضر كعلاج لالتهاب المفصل الرثواني ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الجلد.


وأما الكرنب فهو من الأطعمة الغنية بفيتامين K and C، وقد أظهرت عدة دراسات قدرة الكرنب على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المثانة والرئة والقولون والثدي والمبيض، ويمكن للكرنب أن يعالج الحساسية والإمساك ونزلات البرد والسعال والروماتيزم والاكتئاب.

 







توقيع :

  رد مع اقتباس
قديم 03-13-2013, 12:12 PM   رقم المشاركة : 2
عضو مهم





زورق غير متصل

زورق is on a distinguished road


 

ربي يوفقك ويجزاك خير

 







  رد مع اقتباس
قديم 05-30-2013, 04:13 PM   رقم المشاركة : 3
عضو مهم





وليد القباني غير متصل

وليد القباني is on a distinguished road


 

شكرا عمار على المشاركة

 







  رد مع اقتباس
قديم 01-18-2014, 06:05 PM   رقم المشاركة : 4
عضو فعال





المها غير متصل

المها is on a distinguished road


 

شكرا اخوي مشاركة مفيدة

 







توقيع :

[align=center][/align]
  رد مع اقتباس
قديم 03-01-2014, 05:38 PM   رقم المشاركة : 5
عضو فعال






راشد السبيعي غير متصل

راشد السبيعي is on a distinguished road


 

بارك الله فيك عمار معلومات قيمة

 







توقيع :

[align=center][/align]
  رد مع اقتباس
قديم 04-22-2014, 03:19 PM   رقم المشاركة : 6
عضو جديد
 
الصورة الرمزية قسوة قلب





قسوة قلب غير متصل

قسوة قلب is on a distinguished road


 

احب السبانخ وايد طعمها رائع

 







  رد مع اقتباس
قديم 06-21-2014, 02:48 PM   رقم المشاركة : 7
عضو جديد
 
الصورة الرمزية كاتبة





كاتبة غير متصل

كاتبة is on a distinguished road


 

الاكلات كها احبها وكلها مفيدة ما احب اقول ع طعام لا

 







  رد مع اقتباس
قديم 07-02-2014, 10:05 PM   رقم المشاركة : 8
عضو جديد
 
الصورة الرمزية فيرا





فيرا غير متصل

فيرا is on a distinguished road


 

كلها مفيدة انا احبها وايد


العاب

 







  رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014, 09:48 AM   رقم المشاركة : 9
عضو جديد
 
الصورة الرمزية شاكيرا





شاكيرا غير متصل

شاكيرا is on a distinguished road


 

شكرا لطرحك هي هامة جدا للجسم

العاب تلبيس بنات

 







  رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

 

الساعة الآن 11:40 PM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
Powered by Style ALRooo7.NET

Copyright © 2010 alrooo7.net. All rights reserved